五行健身操 是怎么做的呢

　　健康操在现在很多地方都开始重视起来了，其实健康操和广场大妈跳舞的性质是差不多的，只是广场大妈跳舞是大妈们跳的，而健康操是大家都可以的跳的，十分简单易学。并不是说要学会跳舞的人才能跳没有局限性。　　

　　健康操的种类有很多，但是对于老人做的健康操就不是特别多了，一般性老人学习健康操也就只是为了锻炼身体，不像一些年轻人，他们是为了保持好身材或者减肥等等原因。所以推荐使用五行健康操也是很有必要的。

　　那么我们来看看五行健康操的做法是什么?首先先找一个贴近大自然的空旷的地方，然后站立好。在音乐的伴奏下，两腿微开，双膝微微弯曲，两手慢慢抬起，根据节奏慢慢做，就行打太极一样，当抬到于头相平时，我们跟着节奏，双手来回反复向前拍打，等到听到音乐说换动作时，我们就把手放下，拍打自己的大腿两侧，进行几个轮回之后。

　　我们就又可以换动作了，双手左右摇摆，就行大幅度的鼓掌，然后双手相握，左右扭转，上下跳转，就像兔子一样，蹦蹦跳跳，向左向右的拍打，然后双腿原地不动，双手就像再给周围的小鸡喂米食一样，然后双手旋转，最后从腿这边出来，反复做几次这样一套动作就做好了。最后听着音乐反复重复以上动作即可。

　　这样的视频会更加的清楚，我的解释可能会不太清楚，所以对于要学五行健康操的伙伴，可以考虑下载五行健康操的音乐以及视频，每天做个15分钟，坚持做对健康是很有帮助的，远离病痛，就像视频里说的，是水是风不重要，重要的是每天都可以健健康康的活着。