日百岁老人6.5万 长命百岁有方法

　　[2016年9月25号讯]从古到今，有着不少人追求长生不老的秘诀。虽然这种愿望如今很难实现，但是在这个世界上有不少老人的寿命已经超过了一百岁，成为了长命百岁的代名词。在2016年的9月13日，日本的厚生劳动省就发布了一个调查数据，数据显示日本全国的百岁老人已经高达65692人，这个数值创了日本开国以来的新高。某些人想要长命百岁，如果大家合理的规划自己的生活，使用对的方法，那是有可能延长寿命到一百岁的?

　　厚生劳动省对数据解释道，这种老年人的增长趋势已经持续了46年，其中百岁来人当中大部分还是女性。另外，其认为医疗水平的提高是这些老人张名百岁的重要秘诀。世界上的某些国家已经慢慢趋势老龄化阶段，人类的寿命也在逐年增加。

　　人到老的时候，或多或少都有想要长命百岁的心愿。就是因为这种心理，有些老人就会很容易相信那些民间延长寿命的神奇偏方。这些偏方有的真的是老祖宗流传下来的，对身体真的是有益的。但是，大多数偏方都是骗人的，它有可能只是骗取老人的钱财、对老人的身体无害，但是如果尝试了这些偏方造成老人身体的不适，这真的是伤财又伤身。

　　想要长命百岁，这是要从生活上的一点一滴积累起来的，并不是一下子能促成的。在平日里要按时作息，不要老是熬夜，这对身体的危害是非常大的。饮食上要注意有节制，多吃蔬菜和水果，少吃肉，不要酗酒、瘾烟，也不要长期吃那些高胆固醇等的食物。每天要坚持锻炼，强身健体才是延长寿命的根本。