荷叶茶减肥效果 荷叶茶服用建议

　　现代社会人们以瘦为美，因为瘦才显示的出女性的婀娜多姿，男性若是身材修长也是别样俊美。但是我们生活中总是因为各种各样的原因导致肥胖，但其实减肥很简单，喝荷叶茶就可以达到很好的减肥效果。通过了解荷叶茶的制作以及荷叶茶的功效与服用禁忌，希望大家对它有更加深的了解。

　　荷叶茶的制作方法是：首先鲜荷叶洗净晾干，去除叶脉，将荷叶加工为适合大小的叶片;其次是杀青，把叶片放入温度为100-120℃的杀青锅中，每次手工杀青投叶量为0.5-1KG，机械杀青每次投叶量为2.5～5KG，杀青时间长度为8-10分钟;然后摊晾并趁热顺着一个方向搓揉，并在这过程中喷洒柠檬酸溶液，烘至六到七成干;然后揉捻成条，最后入炒干机滚炒。

　　荷叶的功效有许多。中医认为荷叶性平味苦，入脾经、胃经和肝经，它可以清热解暑、助阳升发、散瘀止血，可以解暑湿烦渴、止头痛眩晕和治疗脾虚腹、大便泄泻、叶血下血、产后恶露不净等等症状。现代医学认为，它可以清毒排毒，使得人体内环境变得更加干净;它可以降压降脂，是“三高”人士的福音;它可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，清热泻火，调养内分泌;它可以抑脂反油，荷叶碱会促使人不爱吃油腻高脂的食物，是减肥的佳品。

　　荷叶的禁忌也是有的，它并非适合所有人。首先，体瘦气血虚弱者一定要慎服，因为荷叶的减脂效果非常好;其次，脾胃虚寒者也不适合多喝荷叶茶;再者，经期女性和孕期女性也不建议喝荷叶茶。还有就是荷叶和茯苓、桐油和白银三者存在食物相反的关系，不能同食。

　　我们要了解自己的身体，明白自己是什么体质，知道荷叶茶的禁忌，然后避开这些禁忌，虽然我们在生活中没办法做到那么严格地荷叶茶制作过程，但若是急需也可自己将适量干荷叶冲泡水喝，通过长期的服用荷叶茶，必定能取得良好的减肥效果。