儿童冬季食谱 幼儿冬季营养食谱有哪些

　　冬天是孩子体重上升的季节，在冬天一定要给孩子提供足够的营养，这样可以让孩子能够吸取更多的营养元素，增强孩子的抵抗能力，那么冬天我们应该给孩子吃哪些食物呢?下面小编就来给大家具体的介绍一下幼儿冬季的营养食谱，大家可以好好的参考一下。

　　炖排骨，准备新鲜的白果切成小块，然后加冷水，姜葱大料少量的做，用高压锅煮30到40分钟左右，然后把炖好的排骨放在宝宝的粥或者是面条里面烹饪食用，或者是直接吃肉都是可以的，肉骨头和汤都可以吃，可以补充孩子的蛋白质，还可以补钙。

　　虾仁蛋饺，把新鲜的虾仁洗干净以后，加入一些调味料放在蒸锅里面蒸十五分钟以后备用，把生鸡蛋打开，放在小碗里面打匀，将鸡蛋液摊在砂锅里，等到上面的鸡蛋还没凝固的时候加入虾仁，把鸡蛋对折，变成半月形，翻面煎一下就可以取出来了，水开以后加入青叶蔬菜和蛋饺，稍微煮沸就可以吃了。

　　鱼泥豆腐羹，大家可以把鱼肉洗干净，加入一些调味料，放到蒸锅上面蒸熟以后把刺去掉，捣烂成鱼泥，把水烧开，加入少量的盐，放入些好的嫩豆腐，煮开以后放入鱼泥，再加入少量的淀粉香油和葱花，弄成糊状就可以了，鱼肉和豆腐都是高蛋白的食物，可以帮助增加儿童的抵抗能力，促进儿童的增长。

　　上面给大家介绍的就是幼儿冬季营养的食谱，现在大家应该也有所了解了吧，孩子在冬天抵抗能力会下降，所以一定要给他们补充充足的热量和营养元素，这样才能提高他的抵抗能力，抵抗一些疾病，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。