腹泻吃什么食物 3种食物让你轻松告别腹泻

　　腹泻是人们生活中常见的症状，在春夏季高发，腹泻时，常常给人们的生活、工作带来很大的不便，所以，治疗腹泻是很重要的，那么，日常生活中，腹泻到底吃什么好?除了饮食调理辅助治疗之外，大家还应该做到饮食干净卫生，不吃不洁的食物，防止感染细菌引起的腹泻。下面，给大家介绍3种食物告别腹泻。

　　1、腹泻可以吃水果辅助治疗

　　腹泻的人可以吃一些水果进行辅助治疗，但是要注意，并不是什么水果都可以吃。因为有些水果性寒凉，腹泻患者吃了会加重腹泻现象，比如梨、西瓜、香蕉等水果不适合吃。可以适量吃些苹果、石榴等。还可以将苹果连皮切成小块，放在水中煮3~5分钟，待温度适合后食用，每天吃2~3次即可。但是煮熟的苹果不能加蔗糖，因为蔗糖会加重腹泻症状。

　　2、腹泻可以喝粥

　　腹泻时可以喝点白粥。可以适当放些食盐，但是最好不要放肉，肉属于油腻食品。尤其是孩子腹泻，最好就是吃白粥，因为腹泻时，腹痛剧烈，排便后虽然疼痛缓解，但是胃肠的炎症还没有完全好，会出现不同程度的水肿，如果吃肉粥等油腻食物，会加重胃肠负担。因此，腹泻时及腹泻后几天，都应该以清淡易消化的食物为主，白粥是最好的选择。

　　3、腹泻可以吃面食

　　腹泻的患者要吃些易消化软烂清淡的食物，面食是不错的选择，比如面条，营养丰富，而且比较容易吸收消化。腹泻时可以白粥面条交换着吃。但是在煮面条时，不要放太多油，过于油腻会加重胃肠负担。

　　腹泻的患者在平时的饮食是非常重要的，由于腹泻的人胃肠道都比较弱，所以应该多吃易消化的食物。腹泻时，不能再吃油腻、生冷、辛辣刺激的食物，应以清淡的食物为主。以上介绍的三种食物，希望可以帮助大家。