错误刷牙方法危害大！ 教你如何正确刷牙方法

据2007年公布的的第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，我国中老年人口腔健康率不足15%。其中，65-74岁的老年人群，牙齿缺失比例高达86.1%，全口无牙者约占10.51%。人们普遍认为“老掉牙”是一个正常现象，正所谓“人老牙先老”。但世界卫生组织早在2001年就正式提出的“8020计划”告诉我们，如果能很好地保护牙齿，到80岁时，完全可以有20颗拥有正常功能的牙齿。不过我国80岁以上的老人，留住20颗恒牙的人数仅为35%左右。

中华口腔医学会全科口腔医学专业委员会现任主任委员、中日医院口腔医学中心主任徐宝华告诉记者，牙周疾病是导致牙齿脱落的最主要原因。我国35岁成年人的牙周病患病率高达86%，而65岁老年人患病率则接近100%，这一比例是非常惊人的。

同时，越来越多的研究表明，牙周病与全身其他系统疾病，如糖尿病、心血管疾病、呼吸系统、神经系统疾病、胃病等息息相关，妊娠期严重牙周病还会引起早产儿、低体重儿的发生。

不过大家也不用“谈牙色变”。徐宝华教授指出，虽然发病率高，但其实无论是牙周病还是龋齿，都是能够通过自我口腔保健进行预防的。定期的口腔检查和正确的刷牙方法非常重要。

据徐宝华教授介绍，在美国的宾夕法尼亚，小学生开学时每学期要拿着口腔医生的牙科报告到学校报道，如果两周后还没有出示牙科报告，那么将会请家长，甚至停课。目前我国暂时没有类似的强制措施，但在条件允许的情况下，每个人都应该进行每年两次的口腔检查，做到早发现早治疗。

生活中，正确刷牙是保护牙齿和口腔健康最有效的方式。现在生活水平提高，各种功效的牙膏也层出不穷，五花八门。但徐宝华教授表示，不必过分依赖具有各种功效的牙膏，“刷”要比用哪种牙膏重要的多。

目前世界卫生组织公认的牙膏中的长期有效成分只有两种。一是含氟牙膏，能够防龋，控制菌斑，二是含钾离子牙膏，能够预防过敏。徐宝华表示，在口腔科医生看来，牙膏只是起到摩擦剂和泡沫剂的作用，是刷牙的辅助用品，帮助清除菌斑，从而达到保护牙齿健康的目的，并不是健康牙齿的法宝。预防牙周病或龋齿主要是控制细菌，是在于刷，而不在于牙膏。

那么不同年龄段的人群该如何正确进行口腔保健呢?以下要点需掌握：

婴儿期，应用纱布蘸清水清洗粘膜、牙龈。

幼儿乳牙萌出后，家长应指导其刷牙，养成良好的习惯，尽量让其自己动手刷牙。徐宝华教授强调，乳牙会换，刷不刷牙无所谓的观点是错误的。一旦得了龋齿，乳牙就不会正常替换，甚至造成恒牙生长错位等牙齿畸形。

儿童期，要使用专用牙膏(低氟)，不应与成人混用。待六龄齿萌出后，进行窝沟封闭，骨性错颌应及时干预。

中小学生，注重口腔卫生习惯的养成，纠正嘴呼吸等不良习惯，有错颌畸形须及时就诊。

中青年，定期进行口腔检查，尤其注意防治侵袭性牙周炎等牙周疾病，做到早诊断，早治疗，定期维护。平时须注意吸烟对牙齿的影响，尽量做到戒烟。

老年人，有缺失牙及时修复，拔除成根残留，避免慢性溃疡，定期检查。

此外，妊娠后期的孕妇禁用四环素，多摄入钙、磷元素。