薏米的作用 哪些人不适合吃薏米

　　薏米是一种药用价值和食用价值都非常高的食物，生活当中有不少朋友都喜欢把薏米作为一种保健养生的食材，虽然我们都知道薏米的好处非常多，但是在服用薏米的时候，也会不可避免地会产生一些副作用，特别是一些人不适合服用薏米。那么薏米的作用都有哪些?生活中又有哪些人是不适合吃薏米的呢?

　　可以说薏米的作用非常多，最明显的一个作用就是薏米能够降低血糖和血脂，这是因为玉米当中含有非常丰富的水溶性纤维素，这些水溶性纤维素能够吸附脂肪，对于患有高血糖和高血脂的病人来说，经常吃薏米能够起到降低血脂和血糖的功效，对于稳定糖尿病和高血脂的病情来说，能够起到至关重要的作用。与此同时，薏米能够预防心脑血管疾病的产生，对于脑中风，心脏病和心绞痛等心脑血管疾病的发作，都能够起到一定程度的预防作用。

　　虽然说薏米的好处非常多，但是在吃薏米的时候也要注意，有一些人群是不适合吃薏米的。比如说肠胃功能不好，长期脾胃虚寒的人群。因为薏米是属于一种寒凉的食物，这些人群如果经常吃薏米的话，会导致原本就虚弱的肠胃出现更加严重的症状，导致腹泻等情况的产生。而且薏米当中还有一些糖类物质，吃得太多会引起消化不良，导致一些人出现便秘的现象。对于女性来说，更要少吃薏米，特别是在月经期间和怀孕期间。

　　今天我们为大家介绍了薏米的作用，以及不适合吃薏米的人群，除了以上我们所说的这些之外，在吃薏米的时候还要注意，很多小孩也不适合大量的吃薏米，因为小孩子的胃肠功能还比较弱，容易受到损害，引起消化不良等不适的现象，而薏米不是一种容易消化的食物，所以小孩子要少吃。