春季养生药膳 春季养生药膳调理大全

　　春天这个季节，万物复苏，各种的病菌也会活跃起来，所以春季养生的关键就是养肝和预防疾病，而且春节很多的失眠症状，支气管炎也会出现，那么，春季进补的药膳有哪些呢?想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

　　山药薏米粥，这款食疗的方法，对于脾虚所引起的消化系统紊乱，或者是拉肚子的，都有很好的治疗效果，大家在养肝的同时也应该注意健脾，做法是把山药，薏米，大枣，莲肉，一起煮成粥，粥熟了，以后加入适量的白糖就可以吃了。煮山药的时间一般是15到20分钟，不然就会破坏掉里面的淀粉酶，制作的时候应该先放薏米后放山药，这款粥患有糖尿病和大便干燥的人是不能够吃的。

　　银耳百合香蕉羹，可以起到美容保护肝脏的作用，长期吃的话可以滋阴，滋润我们的皮肤，还可以祛除脸上的黄褐斑和雀斑，银行里面的有效成分，酸性多糖类的物质，也可以增加身体的免疫能力，大家可以把二十克的干银耳浸泡一下，洗干净，蒸三十分钟，100克新鲜的百合洗干净，两根香蕉，去皮切片，将以上的这些食材一起放进炖锅里面，加入适量的枸杞和冰糖，还有水，蒸三十分钟就可以了，这款菜对于患有支气管炎，肺炎，肺气肿的老年患者有很好的帮助，但是有粘痰的人就不要吃银耳了。

　　上面给大家介绍的就是春季进补的一些药膳，现在大家应该也有所了解了吧，春季进补的药膳有很多，上面给大家介绍的，这两种都是做起来非常简单，又有着很好的滋补身体的作用，春季上火的人比较多，所以大家在饮食上一定要注意，也应该避免熬夜，今天小编就给大家介绍到这里了。