药膳养生菜谱 春季儿童养生食谱

　　孩子的饮食非常的重要，对于孩子来说，一些养生的菜谱也是要适当的吃一些的，只有吃健康的饮食，才能够让孩子更加健康的成长和发育，在春季里面，孩子尤其要注意饮食，春季是一个病毒非常强的季节，特别容易感染上一些疾病，下面小编就来给大家介绍一下儿童春季养生的食谱，大家一起来看看吧。

　　炖排骨，大家要准备新鲜的排骨，还需要一些调味料，先把排骨洗干净，然后切成块状，再和其他的材料一起放进高压锅里面，用大火煮三十分钟到四十分钟，并可以在面条和粥里面烹饪食用，或者是直接吃都可以，可以补充钙质和优质的蛋白质。

　　虾仁蛋饺，做法非常的简单，大家只要把新鲜的虾仁洗干净，然后再加入一些佐料，放在蒸锅里面蒸十五分钟，再把生鸡蛋打开，盛在一个小碗里面打均匀，把蛋液摊在炒锅里面，把虾仁放在上面，鸡蛋没有凝固的时候加入，然后再把鸡蛋对折成半月形，煎好以后拿出来，再放进开水里面煮熟就可以吃了。

　　鱼泥豆腐羹，大家应该要把鱼肉先洗干净，然后再加一些盐和生姜放进锅里面，把鱼肉也放进去蒸熟以后去掉刺捣烂，这样就做成了鱼泥，锅里面加入适量的水烧开以后加入少量的盐和切成小块的嫩豆腐煮开以后，把鱼泥加进去，再加入一些香油，淀粉和葱花，鱼肉的纤维比较短，容易消化和吸收，对于孩子的成长发育也有着很大的帮助。

　　上面给大家介绍的就是儿童春季的养生食谱，现在大家应该也有所了解了吧，对于孩子来说就应该要吃营养非常丰富的，而且容易消化的食物种类，最好能够多样化一些，这样才能够避免孩子挑食的问题出现，孩子也能够获取足够的营养，身体才能够更加的强壮，今天小编就给大家介绍到这里了。