秋冬季痔疮多发 四招可以有效预防

　　秋冬季节因为天气比较干燥，再加上昼夜温差比较大，人体的水分流失也相对较快，再加上一些不正确的生活习惯以及饮食习惯，很容易诱发痔疮的发生，尤其是那些中年人以及久坐在办公室的白领，因为缺少活动，所以得痔疮的概率也是大大的增加。而要预防这烦人的痔疮也是比较容易的，只要我们做到多动少静、饮食调节、多喝开水等等就能很好的预防。下面就让我们一起去看看吧。

　　1.多动少静。痔疮的发生很大一部分原因是因为我们坐的太久了，因此在坐了一个小时之后就起来活动一下身体预防痔疮的有效措施，而且如果已经患有痔疮的患者还能起到很好的治疗作用呢。

　　2.饮食调节。一个合理的饮食也是预防痔疮的重要措施，只要我们每天做到规律饮食，多吃蔬菜水果，并且认真的去执行，那么不仅能够预防痔疮的发生还能有效的提高生活质量。

　　3.多喝开水，多吃五谷杂粮。每天喝上八杯白开水以及一日三餐多吃一些五谷粗粮对于预防痔疮也是很有帮助的，不仅能够帮助身体补水还能够促进肠胃的蠕动。另外一些垃圾食品和辛辣的食物注意不要去吃，比如烟酒、辣椒、胡椒等等都要好吃，对肠胃刺激太大也是会引起内分泌紊乱的，内分泌紊乱就会诱发痔疮的发生。

　　4.喝酸奶。每天吃完饭之后喝上一杯酸奶是非常有好处，不仅能够促进肠胃的蠕动，还能让改善大肠的环境，对于那些患有痔疮的人来说是非常有帮助的。

　　以上四个方法就是能够有效预防和治疗痔疮的方法了，只要大家能够坚持认真的去做，那么让痔疮远离你肯定不是问题的，让你生活无忧。