香蕉皮能吃吗_你知道香蕉皮有哪些功效和作用吗

一、香蕉皮能吃吗

　　香蕉皮能吃。因为香蕉皮含有比较丰富的蛋白质、脂肪、糖以及人体所需的元素，如钾、钙、镁等。所以，香蕉皮能够吃。具体原因分析，如下所示：

　　1、含有丰富的蛋白质

　　香蕉皮含有丰富的蛋白质，能够增强免疫力，补充能量。

　　2、含有脂肪

　　香蕉皮脂肪，能够供给人体热量。

　　3、含糖量高

　　香蕉的糖量比较高，香蕉皮也不例外，因此碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠，所以失眠的人，可以吃香蕉。

　　4、含有人体所需的元素

　　香蕉皮含有人体所需的元素，比如：钾、钙、镁等。其中，钾离子降低血压的，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。所以，食用香蕉皮能够预防高血压。

　　5、含有蕉皮素

　　香蕉皮中含有蕉皮素，蕉皮素可抑制真菌和细菌的生长，可以食用香蕉皮来治疗由于真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症或者因为皮肤干燥诱发的老年性皮肤瘙痒。

　　综上所述，香蕉皮能吃。

二、香蕉皮有哪些功效和作用

　　香蕉皮的功效与作用有四点，分别是：一使皮肤变得滋润光滑;二治疗皮肤瘙痒症;三治口腔溃疡;四化雀斑。具体香蕉皮的功效与作用如下所示：

　　一、香蕉皮使皮肤变得滋润光滑

　　对于面部干燥的朋友，可以用香蕉皮内侧贴在脸上，香蕉皮晾在脸上10分钟左右，再用清水洗干净脸部，可以使皮肤变得滋润光滑。

　　二、香蕉皮治疗皮肤瘙痒症

　　香蕉皮中含有蕉皮素，蕉皮素可以抑制细菌和真菌滋生。根据实验研究，证明得出，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，治疗效果很好。皮肤瘙痒症的患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或着把香蕉皮捣成泥末，或是把香蕉皮煎水洗，连用数日，即可奏效。

　　三、香蕉皮治口腔溃疡

　　香蕉皮是属于中药的一种，煲水的时候，可以跟中药火炭母一起煲，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡。另外，还有通便的作用。

　　四、香蕉皮化雀斑

　　香蕉中含有丰富的维生素A，用香蕉皮敷脸的话是可以淡化雀斑，如果脸上有座疮，也可以敷香蕉皮来消除掉。

三、怎样正确的吃香蕉皮

　　一般情况下，香蕉皮的吃法是煎汤饮用，能够治疗各种疾病。具体治疗疾病的吃法，如下所示：

　　1、香蕉皮煎汤巧防中风

　　取出30克的鲜香蕉皮来煎汤饮用，此汤能扩张血管，防止中风和心绞痛。

　　2、香蕉皮煲水治口腔溃疡

　　香蕉皮跟火炭母一起煲水，可以加适量的红糖调味，喝了可以治口腔发炎以及溃疡，另外喝香蕉皮水能够有通便的作用。

　　3、炖香蕉皮糖水医治风火牙痛

　　将香蕉皮洗干净，在锅里放进几块冰糖，加适量的水去煎炖。患有牙疼的人可以饮此汤，每日2次。

　　4、烤香蕉皮治痔疮和便血

　　将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血。

　　5、香蕉皮煎汤巧治高血压

　　取出30克-60克的香蕉皮，香蕉皮煎汤服用，可以治高血压。

　　以上是香蕉皮的吃法，人们通常用香蕉皮煲汤食用，能够治疗口腔溃疡、牙痛，预防中风等疾病。

四、香蕉的食疗作用有哪些呢

　　香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经;

　　具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效;

　　主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

　　没熟透的香蕉会加重便秘

　　一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。

　　中国医学科学院药物研究所卫飞博士表示，香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含在大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

　　不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能会起相反作用。除了那些青绿色的香蕉不熟外，有的香蕉外表很黄，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩。这样的香蕉也没有熟透，它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉没有熟透，是不能用于润肠通便的。

　　香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。