秋季口干舌燥怎么食疗 着重推荐四种食物

　　在秋季人们很容易出现一些流行性的疾病，这些疾病其实和气候干燥有直接的关系。在秋季很多人会感觉到自己口干舌燥，这时我们就需要多喝一些水，除此之外大家也可以采取一些好的食疗方法改善这种症状。一起来看一下大家可以吃哪些食物吧？

　　1、梨

　　中医常用梨辅助治疗支气管炎，老年咳嗽，或者一些其它的肺热引起的疾病，可见梨本身就具有很好的清热解毒的作用，因此大家在平常需要多吃一些。

　　2、银耳

　　银耳具有滋阴补肾，同时又生津止渴，化痰止痰等多种功效。特别是在人们感觉到口渴的情况下，喝一些银耳汤就可以起到很好的清热解毒，去燥气之功效。

　　3、莲子

　　莲子是民间用来去燥，滋阴补肾的最好选择之一，如果女性朋友心火过旺的话，那么日常吃一些莲子更可以帮助他们安神。提醒一下莲子的心苦苦的不好吃，养生价值是非常高的，因此时常感觉到自己声音沙哑的话，就可以使用莲子炖汤喝。

　　4、葡萄

　　中医认为葡萄可补气，生津液，同时还具有滋阴除烦之功效，因此秋季烦热，多吃点葡萄可缓解症状，在秋季刚好是葡萄收获的季节，大家可以每天适当的吃一点葡萄，但是也不要吃太多，特别是体寒的女性朋友如果吃太多就很容易拉肚子。

　　如果人们感觉到自己口干舌燥，那么在平常就需要多吃一些具有清热解毒功效的食物，还有就是我们也要多喝一些水，多吃一些清淡营养的食物。要避免吃一些辛辣刺激性的食物，特别是油腻的食物在秋季就应该少吃了。