秋季养生短信 三条秘笈助你养出好容颜

　　秋天是四季中收获的季节，也被称为黄金季节。在秋季，人体要储备大量的能量，为进入寒冷的冬季做好准备。那么注重秋季养生就是健康生活的重中之重。秋季养生可不仅仅是一句简单的口号，更要把自己的生活点滴落实到位。那么秋季如何养生?小编给大家总结了几条秋季养生短信，这里就来给大家详细地讲解一下这个问题，三条秘笈助你养出好容颜，希望对大家有帮助。

　　1、 秋天记得防秋燥，合理饮食需牢记。秋燥是最容易出现的病理现象。这是因为秋季气候干燥，人体的火气容易上浮，因此难免有口干舌燥、口舌生疮的现象。建议大家在平时多吃一些滋阴的食物，比如白萝卜、莲藕、豆浆、柑橘等。一方面既缓解了秋燥，另一方面也能美容养颜。

　　2、秋季记得及时添加衣物，早晚温差易感冒。秋天是逐步向冬天过度的季节，早晚温差总是特别大。对于年老体弱的幼儿和老年人早晚应适当添加衣物，少去人多拥挤的场所，减少感冒的发生。

　　3、秋季皮肤调理正当时，注重保湿美容颜。秋季的皮肤容易干燥脱屑，及时给肌肤喝足水分，能防止皮肤干裂、瘙痒。建议每天早晚用温水洗脸，减少对皮肤的刺激，清洁完毕后，做好皮肤的保湿护理，多使用保湿的面霜或者保湿的面膜。

　　综上所述，小编已经给大家介绍了三条秋季养生短信，这三条秘笈可助你养出好容颜。做好秋季养生可以为来年的身体打下坚实的基础。秋季养生要做到合理饮食，多吃滋阴润肺的食物，防止秋燥;及时添加衣物，注意保暖，预防感冒;注意皮肤的保养，多用保湿的护肤品，防止皮肤干燥，减少瘙痒症的发生。