怎样确定身体酸碱性 酸性体质好还是碱性体质好

　　很多人都知道体质有酸碱性之分，但是却不知道应该如何确定身体的酸碱性，所以在日常我们应该多了解，有关于这方面的知识，学会正确的确定方法，这对于保护我们身体健康有非常大的帮助。对于酸性体质的人来说，因为他们更容易发生各种疾病，所以应该要及时的进行调节，以尽量减少酸性体质对身体的影响。

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　　那么怎样确定身体的酸碱性呢?人体的酸碱性主要跟呼吸以及新陈代谢有关，所以对于体质的酸碱性，我们可以通过尿液进行测定。肾脏是人体调节酸碱平衡的重要器官，在一般的情况之下，尿液排出的酸量比碱多，ph值一般维持在6.0左右。如果身体内的酸碱平衡被打破，那么就会导致尿液的ph值下降，这就说明患者是酸性体质。酸性体质对人体的影响非常大，如果我们没有及时的进行调整，会导致多种疾病的发生，所以我们对于这种情况一定要引起重视。

　　那么酸性体质应该怎么办呢?酸性体质的人在日常的生活之中，一定要注意调整自己的饮食结构，平时要保持营养的均衡摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，这样可以促进身体的新陈代谢，对于调节身体的酸碱性有非常大的帮助。除此之外，患者平时还要加强体育锻炼，这样可以促进血液循环，提高新陈代谢，增强身体免疫力，这样不但可以预防疾病的发生，也能够使身体处于更加健康的状态。

　　总而言之，身体的酸碱性可以通过尿液进行测试，如果患者的尿液出现ph值降低的症状，那么则说明患者是酸性体质。酸性体质会导致多种疾病的发生，所以我们在日常的生活中一定要注意调节，平时要改善自己的饮食结构，多吃富含有维生素的食物，并且还要积极的进行体育锻炼，这样才能够使体质发生改变，从而避免疾病的发生。