胆固醇高能吃枸杞 高胆固醇的饮食禁忌

　　胆固醇高是一种心脑血管常见疾病，胆固醇过高最容易发生在肥胖的中老年人身上。固醇过高，一定要重视药物治疗，而且还要注意日常饮食调理，要多吃一些清淡的食物，多吃一些有利于降胆固醇的食物，同时还要保持健康的生活方式，要注意锻炼身体，这样才能让胆固醇保持健康的水平。

　　很多人都知道枸杞是一种非常养生的食物，很多人都喜欢用枸杞来泡茶，煲汤。那么对于那些胆固醇高的人群来说能不能吃枸杞来养生，其实胆固醇过高是可以食用枸杞的。枸杞中胡萝卜素，维生素b，维生素b2，叶酸，维生素c，还含有亚油酸，阿托品，天仙子胺等微量元素，这些营养物质对降低人体中的胆固醇有一定的作用，同时还可以抑制脂肪在人体细胞内沉淀，并有促进细胞再生的作用，所以对于那些胆固醇过高的人群来说是可以经常吃一些枸杞的。

　　对于那些胆固醇过高的人群来说，在饮食上一定要减少动物脂肪的摄入，比如猪油，黄油，肥羊肉，肥鸭肉等。生活中，蛋黄中的胆固醇含量也是很高的，所以，胆固醇过高的人尽量不要吃蛋黄。对于那些美味的海鲜，比如虾，螃蟹，沙丁鱼，和斗鱼，蛤蜊也都是不能吃的，因为这些海鲜中含有的胆固醇含量是非常高的。在生活上那些胆固醇过高的人还应该戒酒，因为酒会促进胆固醇和甘油三酯的合成，从而导致血脂升高。

　　随着现代生活水平的不断提高，患有胆固醇过高的人群是越来越多，胆固醇过高会对人体产生了极大的负担。因此我们在生活中一定要注意控制饮食，防止胆固醇过高。同时，食用枸杞是可以抑制胆固醇过高的，所以那些胆固醇过高的人可以在平时多吃一些枸杞来进行保健。