人的酸碱性怎么测试 日常生活中怎样判断身体的酸碱性

　　人的酸碱性怎么测试?说到酸碱性大家应该都不陌生，在化学上每种溶液都是有酸碱性的。那么人有酸碱性吗?当然是有，我们认为，一般正常的人体酸碱性是在7.35到7.45之间的，呈弱碱性。而亚健康者就是是酸性体质，我们可以通过检测身体的酸碱性来了解身体的健康状况。那么，人的酸碱性怎么测试?

　　其实测试人体酸碱性就是测试人体体液的酸碱性，我们可以到药店买一些精密的ph试纸，通过测试尿液来了解身体的酸碱性。需要注意，在测试的前一天晚上，不要吃对酸碱性影响大的食物，比如紫菜、皮蛋、魔芋等，然后取清晨第一次的尿液，将试纸进入尿液，也比色卡对比。

　　一般来讲，正常的体液ph值在7.35到7.45之间，但是这部分人只有10%，大部分人是处于一种亚健康状态的，其体液ph值都会低于7.35的，属于酸性体质者。这样体质的人有可能会出现记忆力减退、腰酸腿疼、身体疲乏、失眠、耳鸣等症状，要注意改善饮食结构，避免其发展成更严重的疾病。

　　维持人体碱性体质其实就是需要我们有一个健康的生活习惯，首先要放松心情，不要有太大的压力，注意补充铁元素，保持良好的肠胃功能。还有就是要保证充足的睡眠，这是最好的保持碱性的方法，同时要多吃碱性食品，比如蔬菜、水果、豆制品等。只有保持健康的生活习惯，我们才能有健康的身体。

　　所以，人的酸碱性其实就是人体体液的酸碱性，我们可以使用精密ph试纸自己进行测试。如果发现自己是酸性体质者，这说明此时我们的身体处于一种亚健康的状态，要注意调理，从饮食上生活习惯上，保持健康。多吃碱性食物，保持心情放松，还有一定要保证充足的睡眠。