头发枯黄怎么办 导致头发枯黄的原因有哪些

　　现在很多女性都存在头发枯黄的情况，头发枯黄还会影响女性朋友的外貌，所以很多女性朋友出门都会带一个帽子来挡住头发，在夏天的时候还要忍受煎熬，虽然这么多人深受头发枯黄的困扰，但是很多人都不知道究竟是什么原因导致的头发枯黄，那么接下来就给大家介绍一下引起头发枯黄的因素有哪些呢?

　　引起头发枯黄的原因有什么：

　　1、营养不良：营养不良也会导致头发枯黄，平时应该注意调配饮食，改善一下自己身体情况。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、黑芝麻当中富含多种动物蛋白和植物蛋白，另外还含有维护头发的主要成分胱氨酸和半胱氨酸，是保护头发最好的食物。

　　2、疾病：有很多疾病，比如缺铁性贫血或者是大病初愈的时候，都会导致头发变得枯黄。这种情况应该多吃一些黑豆、核桃仁、小茴香等食物。黑豆当中富含黑色素生成物，可以促进黑色素的产生。小茴香当中的茴香醚可以帮助把黑色素原转成黑色素细胞，这样的话可以帮助枯黄的头发恢复黑色。

　　3、辐射：现在的科技发展很迅速，但是也导致我们的生活当中有无处不在的辐射，长期受到这些辐射的刺激，就会容易出现头发枯黄的情况，平时应该多补充富含维生素A 的食物，比如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等食物，另外可以多吃一些抗辐射的食物，比如紫菜、高蛋白食物和绿茶。

　　4、酸性体质：酸性体质是指一个人体内血液当中的酸性毒素比较多，这个和长期疲劳以及吃了太多的甜食，体内有很多的脂肪有关系。平时可以多吃一些海带、鱼、鲜奶等食物。另外也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果可以帮助中和体内的酸性毒素，改善头发枯黄。

　　5、缺铜：体内如果缺少某些微量元素的话头发也会变得枯黄。头发生产出黑色素当中如果缺少含铜的酪氨酸酶，体内铜就会影响酪氨酸酶的活性，头发就会变得枯黄。平时应该多吃富含铜的食物，比如动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等食物。

　　6、其他因素：精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物、化学物品刺激等原因都会影响体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。如果是因为这种原因导致的头发变黄的话需要多吃一些海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿当中有很多可以复制黑色素细胞的成分，可以制造黑色素。而黑芝麻可以生成黑色素原。海鱼当中的盐酸可以扩张毛细血管、增加微循环、保证气血循环、避免黑色素生成障碍，避免头发枯黄。

　　以上就是对于“头发枯黄怎么办 导致头发枯黄的原因有哪些”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。头发枯黄其实并不止会影响外貌，而且还会影响健康，因为导致头发枯黄的原因都是因为身体内缺少某种营养，如果长期不补充的话，不止会影响头发的健康，还有可能会引起其他的一些疾病，所以要注意。