香蕉好吃有营养，但吃错了也让你痛不欲生

　　都知道香蕉有通便的奇效，所以也有人为了改善多年的便秘和肠胃不适来吃香蕉。是不是饭前饭后来一根，这样仿佛确实是起到了一点作用。但是真的是对身体有益的吗？

　　香蕉这种东西，既不能说是水果之王也不能说是没有营养的便宜货。要知道香蕉在韩国的九十年代可是很贵的，一般的家庭还不一定能够安安心心的吃呢。但是在中国就是遍地可见的了。

　　但其实吃香蕉并不是百无禁忌的，他也有很多不能吃的时候和不适合吃的人群，那么今天小编要跟大家分享的事吃香蕉的一些禁忌，大家看完了之后就知道怎样避免误区好好吃香蕉啦。

　　1、没有熟透的香蕉易致便秘

　　大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮之后还有时候苦得不能下咽。熟透了的香蕉，表面会出现一些小黑斑点，这时候吃的味道就是刚刚好的呢。

　　因为香蕉是热带、亚热带的水果，所以为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。如果熟的时候就摘的话，等到了目的地就熟透到不好吃咯。

　　但是香蕉熟透了也有可能还是会起到反作用呢，这就在体质较差的人群身上就会有所表现。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

　　2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

　　香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。

　　香蕉中含有较多的镁、钾等元素，虽然这些元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会使身体中的这种元素一下子快速增加。这样就会产生身体中比例失调，对健康产生很大的危害。

　　此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱，最后就会导致大脑特别兴奋，进而刺激到神经系统就变成了情绪波动过大。所以综上所述香蕉是不能一次性过量食用的。

　　3、香蕉忌放于冰箱中冷藏

　　大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。

　　香蕉最适合的温度是常温，不用特地的放进冰箱这种需要保鲜的冷藏状态。香蕉若置放于此环境中，容易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

　　4、忌空腹食用香蕉

　　香蕉吃完了会有少于的饱腹感，所以我们就说香蕉可充当粮食，但不能空腹大量地吃。一次性吃多了也对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

　　那么既然这么多吃香蕉的禁忌是不是就不能吃香蕉了呢。当然不是，吃每样东西的时候都应该知道它的禁忌和优点，这样里能够避免误区也可以保健呀。