吃什么汤能御寒 推荐3种暖身汤

　　冬天天气寒冷是一个主要的特点，影响到身体的内分泌系统，这个时候大家一定要吃对食物来抵抗严寒，可以保暖自己的身体，很多人也不知道应该吃哪些食物才能够抵御严寒，所以今天就来给大家推荐几种可以暖身的汤品，想要了解的朋友就跟着小编一起来了解一下吧!

　　罗宋蔬菜汤，大家需要准备的材料有马铃薯，西红柿，洋葱头，胡萝卜，还有圆白菜，首先大家把马铃薯洗干净，以后切成小块胡萝卜洗干净以后去皮也切成小块，洋葱洗干净切成片圆白菜切成小块，然后用清水冲洗干净，西红柿在开水锅里面烫一下，把外皮给撕掉，切成小块备用，然后在锅里面放入适量的油烧热以后把洋葱片炒香，然后再加入胡萝卜和土豆翻炒一下，加入卷心菜和西红柿，炒出水分，然后加入番茄酱炒拌均匀，然后再加入适量的清水烧开，改成小火再炖三十分钟，加入适当的调味料就可以了。

　　鸡肉蔬菜汤，首先大家把鸡肉切成块状，去除血水，洗干净放进沸水里面焯一下，锅里面放入开水，加入一些生姜片和鸡块，用大火烧开，然后转成小火再煮四十分钟左右，把各种的材料放进去一起煮，比较难煮熟的应该先放，然后再加入适量的调味料就可以了。

　　木耳蔬菜汤，大家需要准备100克紫菜，五十克黑木耳，一个甜椒，还有适量的调味料，首先把木耳浸泡一下，去头切成碎片，然后把甜椒和葱也切成碎片，等到水煮开以后，先放进黑木耳用大火煮十分钟，等到墨竹兰以后，再放进紫菜甜椒，用中火再煮三分钟，再加上葱末，加上适量的调味料就可以了。

　　上面给大家介绍的就是天气寒冷的时候吃哪些汤品可以抵抗严寒，现在大家应该也有所了解了吧?以上给大家介绍的三种汤品都是非常美味的，而且做起来又不麻烦，大家在冬季的时候可以给自己做一些不同的汤品。可以让自己的身体变得更加的健康，而且又可以帮助自己抵抗严寒。