儿童补钙食谱 儿童增高补钙吃什么食物

　　孩子能够长高一些，是每一个家长都希望的，希望孩子比别的孩子要高一些，这样以后的工作和就业也是有着帮助的，想要孩子的个子长高一些，那么补钙就相当的重要了，日常生活里面很多食物都可以起到补钙和增高的作用，下面小编就来给大家介绍一下想要了解的朋友就一起来看看吧!

　　鸡蛋黄粉粥，大家需要准备一个新鲜的鸡蛋，然后煮熟以后把蛋白去掉，留下蛋黄，把蛋黄研磨细，加入已经煮好的米粥，里面搅拌均匀吃掉明天可以吃1到2次，蛋黄里面有着非常高的软磷脂和其他的营养物质，色香味都非常的好，特别适合婴幼儿吃。

　　猪肝鸡蛋，大家需要准备五十克新鲜的猪肝还需要准备一个新鲜的鸡蛋和100克大米，先把大米在锅里面熬到开花，把猪肝做成泥状，用少许的食用油炒热以后备用，把鸡蛋做成蛋花和热的鸡肝一起放进粥里面熬成浓稠状，等到温了以后，调味道就可以吃了，隔一天可以吃一次，猪肝里面有着丰富的优质蛋白质，而且还有一些钙和维生素a，鸡蛋是婴幼儿成长必不可少的食物。

　　猪骨菠菜汤，大家需要准备350克新鲜的猪脊骨，还需要两百克菠菜，然后用清水把猪脊骨洗干净后剁碎，放进砂锅里面，加入适量的水，先用大火，然后再改成小火煮两个小时，把菠菜洗干净，放进汤里面煮十分钟，加入调味料和汤，把菠菜吃掉，猪脊骨里面有着很丰富的钙质，菠菜里面又有着相应的酶，所以可以起到很好的补钙作用。

　　上面给大家介绍的就是儿童增高补钙的一些食谱，现在大家应该也有所了解了吧，孩子补钙是非常重要的一件事情，家长朋友们一定要给孩子准备全面的营养，多给孩子补钙，这样孩子才能够长高才能变得更加聪明，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。