清淡的菜谱 春季清淡营养饮食的好处

　　春天来了，这个时候很多女性朋友开始想着减肥，想要在夏季之前，通过成功的减肥，到了夏季就可以穿漂亮的衣服，到春节，大家可以吃一些清淡的饮食，下面小编就来给大家介绍一下，春季清淡有营养的饮食有哪些又有哪些好处?大家一起来了解一下吧!

　　玉米牛肉羹，大家需要准备100克牛肉，还需要准备两个新鲜的玉米棒，需要两个鸡蛋，和一颗芫荽。还需要准备一片生姜，适量的汤，把鸡蛋搅拌均匀，芫荽洗干净以后切碎，然后把牛肉也洗干净以后，沥干净水分剁成细的，加入适量的调味料，腌制十分钟左右，然后加入少许的油，炒热，去油，还有血水，把玉米也洗干净，然后再把玉米一颗颗的提下来，加入适量的水煮开，放入玉米煮熟以后大概二十分钟，加入适量的调味料勾芡。

　　话梅肉排，大家需要准备二十颗话梅，五百克肉排，适量的生姜，大家先把肉排洗干净，用清水煮开，然后沥干净水分，话梅，糖加水以后煮成糖水，加入少量的油，然后把生姜煸炒爆香加入肉排以后煸炒，然后再加入热水，用大火烧开，改成小火焖到肉烂为止，再加入话梅糖水以后放盐勾芡就可以起锅了，可以补充优质的蛋白和钙质，而且又特别容易被身体吸收，口感是酸甜的。

　　核桃鸡片，大家需要准备一片鸡胸肉，还需要二两核桃肉，一颗西兰花，半只蛋清，还需要1/2大勺的酱油，两克味精和适量的调味料，大家把核桃肉用开水泡五分钟，然后，用牙签把皮给剃掉待用，然后把鸡胸肉切开，放入鸡蛋清和少量的盐，还有酱油和淀粉，把油锅烧到五成熟的时候，把核桃肉放进去翻炒，沥干油盛出来，锅里再放入油，把鸡片滑油，然后再沥干油分，锅子里面在留底油，放进鸡肉胸肉和适量的调味料一起翻炒，今天非常的嫩滑和陶勇非常的香，所以也非常适合孩子们吃。

　　上面给大家介绍的就是春季清淡有营养的食谱有哪些?现在大家应该也有所了解了吧，在春天的季节里面，大家一定要采用清淡的饮食原则，也应该要有营养，全方位，这样可以保证自己身体的健康，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。