如何刮痧颈椎 颈椎刮痧的正确方法

　　现在社会的人已经越来越注重养生，而刮痧治病是中医中一种常见的治疗方法，对各种各样的疾病都有一定的防治功效，越来越受当代人追捧。另外由于工作需要，很多人久坐办公室患上了颈椎病，今天小编就来讲讲如何用刮痧的方法对付颈椎病。

　　如何颈椎刮痧：

　　1.首先要选择一个合适的刮痧器，一般来说最好就是用水牛角或者玉石，因为水牛角本身就是中药里的一种材料有活血化瘀的功效。不过身边没有这样的器具的时候我们可以就地取材，选择一元的硬币或者是陶瓷勺子，注意一定要边缘光滑避免伤及皮肤。

　　2.然后要在目标区域涂上活络油或者是橄榄油。刮拭颈部的正中线，也叫督脉。然后慢慢往下延伸，直到长强穴。另一种刮拭方法是刮拭颈部两侧到肩部，可以放松我们的肩部。一般来说颈椎刮痧我们会选择先挂中间再刮两边，轻重视体质而定。一般刮十到二十次就可以了。

　　颈椎刮痧的注意事项:

　　1.在刮痧过程中刮拭面尽量拉长，从上往下沿着一个方向刮动，切忌来回刮。来回刮痧会扰乱血液循环，不宜颈部等到放松。2.手法应该轻柔，就算体质好的人，刮痧的时候也不能使用蛮力。而且颈椎是一个脆弱的地方，刮痧时动作要轻缓，以免伤及颈椎。从颈部到肩部的时候可以稍稍加重力量，因为肩部肌肉较丰富。

用刮痧的方法治疗颈椎病的确是一个成本较低，简单易行而且效果明显的方法。尤其是症状不是很明显的患者，每日自己刮一刮，能够使得脊椎和肩部得到有效的放松，防止病情的恶化。想要进行颈部保健的人也非常适合这一方法，每日一刮，颈椎血液循环，可以有效防治颈椎病。

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