洗牙后吃什么食物？ 这六种好处多多

　　在现实生活中，相信很多人都有过洗牙的经验，当自己的牙齿发黄甚至长压牙斑的时候，不少人都会选择通过洗牙的方式来美化以及清洁牙齿，以保证牙齿的健康，但并不是洗完牙之后就万事大吉了，洗牙之后的对牙齿的保护同样重要。那么，洗牙后吃什么食物呢?

　　1、新鲜的草莓。草莓属于一种夏季的水果，其主要成分是苹果酸，而苹果酸可以帮助去除牙齿表面的褪色。在食用草莓的时候可以有多种做法，比如用来制作色拉、甜点或者奶昔，这些食物也是大家在日常生活中比较熟悉的。

　　2、新鲜的花菜。新鲜的花菜可以起到美白牙齿的作用，而且花菜本身可以刺激唾液的产生，有利于阻止形成牙斑。除此之外，其富含丰富的胡萝卜素，可以转化为维生素A，这对于坚固牙床是很有用的。

　　3、新鲜的西瓜。西瓜中含有丰富的维生素C，而维生素C对于牙齿和牙龈的健康是非常有益处的，维生素C有助于铁元素的吸收，并且经常食用维生素C含量高的食物的话，发生牙齿疾病的概率也会有所降低。

　　4、新鲜的橙子。与西瓜类似，橙子中同样富含丰富的维生素C，维生素C会促进牙齿与牙龈健康，而柠檬酸可以对牙齿起到美白的作用，但切忌过量食用，否则会磨损珐琅质。

　　5、新鲜的苹果。嚼苹果可以清理与坚固牙齿，而且经常嚼质地较坚硬的苹果会起到一种洗刷牙齿的作用，起到一定的清洁牙齿的目的。

　　6、新鲜的奶制品。我们在食用奶制品的时候，奶制品中的蛋白质可以附着在牙齿之上，保护牙齿免受不利的酸性物质的侵袭，从而保证牙齿的健康。

　　以上洗牙后吃什么食物的相关介绍了，在这里小编要提醒大家，洗牙的确可以达到美白牙齿的作用，也可以清洁口腔，但是洗牙的作用也是具有一定时效性的，如果在洗牙之后不能持续保持口腔健康的话，洗牙所起到的作用很快便会消失，所以大家一定要多加注意。