肠胃不好怎样养胃 七种水果养胃助消化

　　胃是很脆弱的，稍不注意就会引起各种问题，尤其是对于那些天生肠胃比较敏感的人。胃不好往往也和季节有关，比如冬季，由于天气寒冷，这个时候就很容易出现胃病，所以胃不好的朋友会很痛苦。不光是冬季，其他各个季节也会因为种种原因而导致胃上出现毛病，那么胃不好该如何养胃呢?吃什么可以促进消化呢?下面，小编为大家介绍几种有助于养胃的水果吧!日常要常吃哦!

　　维生素C可以保护胃，胃液中保持正常的维生素C的含量能有效地发挥胃的功能，还可以增强胃的抗病能力。所以要多吃富含维生素C的水果。

　　第一是木瓜，木瓜中含有有助于分解并加速蛋白质吸收且可缓解消化不良和胃炎的木瓜酵素。此外，木瓜也具有是健脾胃、治胃痛的功效，但由于木瓜偏寒，所以不建议空腹食用。体虚者也不宜多吃，因为很容易导致腹泻。日常生活中，我们常常食用的木瓜是产自于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜。

　　第二是石榴，石榴具有生津止渴，润燥的功效，同时还可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中还含有多种有助于消化和降血脂的鞣酸、维生素C、苹果酸等物质，可以有效地调理肠胃，但是石榴籽不太容易消化，所以肠胃不好在嚼完之后要吐出来。

　　第三是桂圆，桂圆具有壮阳益气、温胃补脾等多种功效，因此桂圆能入药，中医还经常将桂圆用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

　　第四是菠萝，菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。富含丰富的维生素C。菠萝的果肉中含有和木瓜一样的能分解蛋白质的酵素，因此它可以柔软肉质、消解血块。但是不建议每次吃菠萝太多，因为过量会损害肠胃。

　　以上就是关于养胃的几种水果的介绍。胃需要养，养胃的方法有很多，但小编更偏向于食养，比如水果就是一种不错的方式，既能满足口腹之欲，又可以保持健康，真真是不错的选择噢!但在此小编还得补充一些，即脾胃虚弱的人不要吃性寒的梨、柚子;空腹不能水果;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜等。