海米的副作用有哪些 海米的营养价值有哪些

　　海米是什么?海米的营养价值有哪些?海米的副作用有哪些?这些都是大家所疑惑的，今天我们就来解决一下这些问题。海米就是我们所说的虾仁，它的营养价值特别的高，并且适合大多数人食用，并且价格也比较合理，追求健康饮食的朋友都快来看一下吧，了解关于海米的知识。

　　一、海米的副作用有哪些?

　　1、上火的人以及患有宿疾的人不适宜食用海米。不然可能会加重病情。

　　2、患有过敏性鼻炎、支气管炎的人群也不适宜食用。

　　3、对海鲜过敏的人群也不能食用海米。

　　二、海米的营养价值有哪些?

　　1、海米里面含有丰富的钙、磷等多种对人体有益的微量元素，人们食用海米可以达到补钙的效果。

　　2、海米里面还含有丰富的蛋白质，是人体补充蛋白质的重要途径之一。

　　3、海米里面还含有丰富的镁元素，对心脏活动具有重要的调节作用，并且对心血管系统还具有良好的保护作用。

　　4、海米还具有通乳的作用，对孕妇通乳具有极好的效果。

　　5、海米还具有镇静作用，可以治疗神经衰弱，对神经系统具有很好的调节和修复作用。

　　6、老年人多吃虾米还可以治疗骨质疏松，并且还能增加食欲，提高身体素质。

　　综上所述，我们了解了海米的副作用有哪些，其实海米没有什么太大的副作用，只要选择正确的使用时机，那么海米就是很有营养价值的一种食物，但是对海鲜过敏的朋友就是真的不能食用了，不然不仅没好处，还会造成身体不适，甚至出现过敏性休克等现象。