栗子功效与作用 5种常见功效是什么

　　栗子是我国常见的一种坚果之一，它里面含有大量淀粉，并且富含丰富的蛋白质和各种维生素，对人体的好处特别的多，而且它的价格也不贵，是一款适合所有人群的、富有营养的滋补品及补养的良药，今天，我主要就是来为大家仔细的介绍一下栗子功效与作用是什么，它常见的五种功效有什么?

　　栗子功效与作用是什么?下面我们来看一下栗子常见的五种作用和功效：

　　1、栗子最重要的功效就是养胃健脾、补肾强筋，并且它的营养价值特别的高，都可以与人参、黄芪等高档的中药食材相媲美了，而且对治疗反胃、吐血、大小便出血也有一定的效果。

　　2、常吃栗子可以有效的预防和治疗小儿口舌生疮和成人口腔溃疡等疾病，因为例子里面含有核黄素以及维生素B2，能有效抑制细菌的滋生，防止感染的扩散。并且多吃栗子还可以帮助皮肤、指甲的生长，以及起到缓解眼睛疲劳、提高视力的作用。

　　3、栗子还有效地防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏等疾病，并且还能够增强人体免疫力，起到抗衰老以及减轻关节炎的作用。因为栗子里面含有大量的人体所需的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，它们对人体来说都是非常有益的。

　　4、栗子里面还含有丰富的维生素C，它能够提高人体的免疫力，促进人体健康成长，并且还能够起到预防癌症、中风以及保护牙齿的作用，因此，大家应该多吃栗子来帮助身体的健康成长。

　　5、例子里面含有大量的碳水化合物，大家都知道人体主要的能量来源就是碳水化合物，因此，多吃栗子能够帮助人体获得较多的热量，促进机体的新陈代谢，并且起到益气健脾的作用。

　　综上所述，我们已经大概了解了栗子功效与作用有哪些，但是我只是列举了常见的五种功效与作用，大家如果还想了解更多的话，欢迎多关注我们的网页，因为我们的网页会不断地更新养生知识来帮助大家做好养生工作，有一个健康的身体。