冬季清热去火的食谱 给你一个健康的冬天

　　生活当中有这样一件事情是我们每一天都要做的，那就是吃东西。食物当中富含了各种各样的营养物质，这些营养物质正好都是我们需要的。所以我们都必须去吃东西，不然会得不到人体所需要的营养。既然要吃，那么就要让自己吃的有价值。比如到了冬天的时候，可以多吃清热去火的食物来解决冬天上火的问题。

​

　　冬天到来的时候，人们很容易就会莫名其妙的上火，为了解决这个情况，我们可以在饮食方面下功夫，多吃清热去火的食物。比如喝冬瓜汤，因为冬瓜含有丰富的蛋白、维生素、粗纤维和钾、磷、铁等等微量元素可以起到清热去火的作用，此外还可以起到解毒、利水消痰、除烦止渴等等作用，所以是很适合我们在冬天的时候喝的，因此我们可以到冬天的时候，经常煲个冬瓜汤，不仅仅可以暖胃，而且作用还那么多。

　　除此之外，还可以喝杯黄瓜汁，这个东西可以起到清热去火、缓解身热、烦渴、咽喉肿痛等等作用，更何况做法是很简单的，不管我们多么手残，我们都是可以做出一杯的，就是把从超市买回来的新鲜黄瓜用糖腌制一下，或者直接放入榨汁机中，再加点冷开水就可以榨汁了。如果我们真的喝不惯黄瓜汁，我们可以适当的加入一些蜂蜜，这样甜甜的一杯汁是符合大部分人的口味的。

　　想要在冬季的时候轻轻松松的通过饮食来达到清热去火的目的的话，除了上面的食物之外，还有柚子，白萝卜，雪梨等等都是不错的，我们完完全全可以选择自己喜欢的哪一道食材来帮助自己解决冬季上火问题。