喝铁观音有什么好处 铁观音的注意事项

　　我国是一个有着悠久茶文化的古国，也是茶叶的发源地。铁观音是茶叶中的一种，是一种乌龙茶，介于绿茶和红茶之间的半发酵茶叶。许多人十分喜欢铁观音，喝铁观音有许多好处，但也有一定的饮用注意事项。

　　铁观音有许多功效比如：第一，抗衰老。因为茶叶中含有丰富的维生素C和维生素E和茶多酚，可以有效清除自由基，保养容颜;第二，抗癌症，铁观音中含有丰富的儿茶素，这种物质有很强大的抗癌功能;第三，抗动脉硬化，因为它含有的维生素类物质和多酚类物质，可以有效软化血管，对于三高人群来说是一大福音;第四，减肥美容，铁观音可以很好的降低体内的血脂、甘油三酯和胆固醇，对于肥胖人士来说，是一大助力;第五，防治龋齿，铁观音含有丰富的氟元素，对于防治主要十分有利;第六，醒酒敌烟，保护肝脏、心脏，提高人体排毒能力。

　　铁观音饮用注意事项：不能再早晨空腹饮用铁观音，这样对胃部的刺激大，还不利于人体对蛋白质的吸收;不能在酒后饮用铁观音这类浓茶，对于心肾是一大损害;不能急着喝新茶，这样不利于人体健康;还有贫血之人不适合喝铁观音，因为它含有大量鞣酸，这样会和铁元素结合形成沉淀，使得人体有缺铁性贫血的症状。

　　挑选建议：首先观形，好的铁观音必定是茶条卷曲、壮结、沉重，呈青蒂绿腹蜻蜒头状;其次听声，将茶叶放入紫砂壶中，听到“当当”的清脆之声才是好品质;再者观色，看茶汤的颜色，金黄、浓艳和清澈，便是好色泽;然后是茶香，有兰花香者为上品。

　　只要我们在生活中，注意饮用铁观音的注意事项，不要空腹喝不要酒后喝，贫血之人不要喝，然后在挑选铁观音时注意它的形态、汤色和香味，那么我们就能选到好的铁观音，然后在生活中经常饮用，达到养生保健的效果。