18个小窍门对症亚健康 你亚健康了吗

2016-10-19 10:55 来源:网友投稿 作者: 秦紫翠

  亚健康这个陌生而又熟悉的字眼,很多人觉得自己身体健康,仿佛亚健康离自己不相关似的,但实际情况表明,我们人群中的70%都处于亚健康状态,对于亚健康的一些表现,只是我们不自知而已,只是单纯的将其当做是偶尔的身体不适,偶尔的情绪低落,偶尔的失眠罢了,其实你已处于亚健康之中,笔者整理了18个小窍门对症亚健康,让我们真正的健康起来吧。

  

  1、嗓子痒痒?

  可以用棉签伸进耳朵了去挠一挠。

  2、鼻子不通?

  找准穴位一按就灵,这个穴位在哪里呢?就在你的鼻子上面,眉毛的中间。

  3、没处小便?

  这个情况大家应该经常遇到,建议你可以试试性幻想,可以有效减少便感。

  4、感到疼痛?

  这里的疼痛主要指的是背痛,咳嗽一下可以有效缓解。

  5、牙疼?

  手指上掌管着牙神经,尤其是拇指和食指,只要涂上点清凉的冰块,手指分开就能有效缓解牙疼。

  6、胃疼?

  胃疼的话,躺下来,建议使用左侧睡姿。

  7、听不清楚?

  听不清楚,也许是你的耳屎太多,堵塞了你的听力,试试换个耳朵听会好一点。

  8、被烧伤?

  烧伤后立马用冰水止疼,注意要在24小时内使用。

  9、喝多了?

  喝多后总有种天旋地转的感觉,试着去找一个固定的物体来使自己的身体稳定下来。

  10、呼气感觉肝脏受压迫?

  这里主要指的是跑步时的肝脏压迫,试着左脚着地时呼气,效果会好很多。

  11、鼻子出血?

  传统方法是抬起自己另一侧的手臂,更好的方法是用棉签抵住自己的牙龈。

  12、心跳异常,过快或过慢?

  吹吹手指可以有效的使心跳恢复平静。

  13、想治疗近视?

  起来走走,眼睛看看远方,要隔一段时间变化一下眼睛所看到的东西。

  14、头疼?

  含住冰,抵住上颚,冰的温度会传达到脑部,让你的头迅速降温。

  15、潜水呼吸不畅?

  做几个短促的呼吸也无妨。

  16、身体缺乏平衡力?

  脊椎是掌管身体平衡最重要的一环,当自觉身体不平衡时,请摆正你的脊椎。

  17、记性不好?

  利用睡前的时间进行复习,效果最棒。

  18、手臂发麻?

  摇摇头,你会有意想不到的好处。

  18个小窍门对症亚健康,你学到了吗?很多时候,某些重病的出现并不是突发,只是我们的身体处于亚健康状态,如同一根导火索一般,不点燃则已,一燃则爆,经年累月下来,我们的身体早已经不起些许的磕磕绊绊,所以让我们重视起来,共同改善亚健康状态吧!

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疾病百科| 亚健康

挂号科室:中医科、普通内科

温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。

亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是处于健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓,我国普遍称为“亚健康状态”。 &更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:精神负担过重的人、人际关系紧张的人、压力大的人 常见症状:记忆力下降、注意力不集中、长时间的不良情绪[详细] 是否医保: 治疗方法:中医药物治疗

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