2016-10-19 10:55 来源:网友投稿 作者: 秦紫翠
亚健康这个陌生而又熟悉的字眼,很多人觉得自己身体健康,仿佛亚健康离自己不相关似的,但实际情况表明,我们人群中的70%都处于亚健康状态,对于亚健康的一些表现,只是我们不自知而已,只是单纯的将其当做是偶尔的身体不适,偶尔的情绪低落,偶尔的失眠罢了,其实你已处于亚健康之中,笔者整理了18个小窍门对症亚健康,让我们真正的健康起来吧。
1、嗓子痒痒?
可以用棉签伸进耳朵了去挠一挠。
2、鼻子不通?
找准穴位一按就灵,这个穴位在哪里呢?就在你的鼻子上面,眉毛的中间。
3、没处小便?
这个情况大家应该经常遇到,建议你可以试试性幻想,可以有效减少便感。
4、感到疼痛?
这里的疼痛主要指的是背痛,咳嗽一下可以有效缓解。
5、牙疼?
手指上掌管着牙神经,尤其是拇指和食指,只要涂上点清凉的冰块,手指分开就能有效缓解牙疼。
6、胃疼?
胃疼的话,躺下来,建议使用左侧睡姿。
7、听不清楚?
听不清楚,也许是你的耳屎太多,堵塞了你的听力,试试换个耳朵听会好一点。
8、被烧伤?
烧伤后立马用冰水止疼,注意要在24小时内使用。
9、喝多了?
喝多后总有种天旋地转的感觉,试着去找一个固定的物体来使自己的身体稳定下来。
10、呼气感觉肝脏受压迫?
这里主要指的是跑步时的肝脏压迫,试着左脚着地时呼气,效果会好很多。
11、鼻子出血?
传统方法是抬起自己另一侧的手臂,更好的方法是用棉签抵住自己的牙龈。
12、心跳异常,过快或过慢?
吹吹手指可以有效的使心跳恢复平静。
13、想治疗近视?
起来走走,眼睛看看远方,要隔一段时间变化一下眼睛所看到的东西。
14、头疼?
含住冰,抵住上颚,冰的温度会传达到脑部,让你的头迅速降温。
15、潜水呼吸不畅?
做几个短促的呼吸也无妨。
16、身体缺乏平衡力?
脊椎是掌管身体平衡最重要的一环,当自觉身体不平衡时,请摆正你的脊椎。
17、记性不好?
利用睡前的时间进行复习,效果最棒。
18、手臂发麻?
摇摇头,你会有意想不到的好处。
18个小窍门对症亚健康,你学到了吗?很多时候,某些重病的出现并不是突发,只是我们的身体处于亚健康状态,如同一根导火索一般,不点燃则已,一燃则爆,经年累月下来,我们的身体早已经不起些许的磕磕绊绊,所以让我们重视起来,共同改善亚健康状态吧!
温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。
亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是处于健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓,我国普遍称为“亚健康状态”。 &更多>>