高温天气热射病频发 预防中暑要多喝水

　　三伏天之后，人们都必须经过高温“炙烤”，很多市民深感不适。特别是在上海、杭州、长沙等地，因高温致死的病例已达10余人，而在2013年夏季频频传出的"上海热死两人"类似新闻报道，更是引起了市民对于高温天气的重视。“热射病”自此成为流行词。如今，因为全球变暖的缘故，高温天气仍将肆虐。冬过春来，夏天已经不远，每个人都在关心如何躲过热射病，平安度酷暑。

　　什么是热射病?

　　热射病”通俗来讲就是重症中暑，主要指在持续闷热环境下，人体体温调节功能失调，汗液不能及时排出，热量积蓄在脏器及肌肉组织，引起皮肤干燥、肌肉温度升高等症状，继而影响全身各器官组织的功能，出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷、血压升高、呼吸困难甚至多器官衰竭等。如得不到及时妥善的救治，死亡率可高达40%~50%。

　　哪些人容易患上热射病呢?

　　①在夏季高温且高湿的闷热天气，户外长时间作业的环卫工人、建筑工人;

　　②长时间呆在封闭房间、汽车里的人;

　　③患有慢性病，特别是心脑血管疾病的人;

　　④年老体弱者、儿童和孕妇等。

　　值得提醒的是，不是只有户外暴晒才会中暑，通风差、温度高的室内小环境也可能引起中暑。因此，当出现大汗淋漓、神志恍惚等现象时，就要警惕。如果发生昏迷，应立即将患者抬放至通风阴凉处，解开衣扣、腰带，用冷毛巾敷在腋下、头颈、腹股沟处，或者浇凉水以降低昏迷者的体温，并适当补充水分。紧急处理后体温仍持续上升，则可以在澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。高烧40℃左右持续不下时，说明病情已非常危险，需要马上送到医院救治。

　　怎么预防热射病呢?

　　因为热射病”的诱因与气温、湿度、有很大关系，所以预防该病可以从以下四个方面入手：

　　第一，高温天气尽量减少室外的停留时间，外出时走阴凉处，打遮阳伞或戴遮阳帽，上午10点到下午2点最好不要出门。

　　第二，室内注意通风降温，空调温度不要调得太低，以免降低人的耐热性，出门时难以适应。

　　第三，多喝水，适当补充电解质。一般半小时喝一次水，每次200~300毫升，一升水里可加半匙盐。

　　第四，身体发热发烫时，可用藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发散热。第五，炎热难挡时可用凉水冲手腕，每隔几小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，有助降低血液温度。