如何补钙养胃 补钙养胃的食谱有哪些

　　现在出现胃部疾病的人变得越来越多了，主要就是因为现在大家的工作都非常的繁忙，没有时间好好的吃饭，这样就会导致身体出现各种各样的问题，大家可以通过一些食谱来调理，这样可以让自己的身体恢复健康，下面小编就来给大家详细的介绍一下，如何补钙养胃，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

　　大家可以吃一些胡萝卜豆腐肉泥，这款食物里面含有非常丰富的钙质，而且也可以调理肠胃，准备100克五花肉，五百克的豆腐，三个水发香菇，两根胡萝卜，三个鸡蛋，再准备一些调味料，豆腐去除表皮，然后再弄成泥，把五花肉也剁成泥，两种食材放进碗里面，加入调味料，搅拌均匀，准备三个鸡蛋的蛋清放在碗里打到发泡，再把腌好的肉泥放进去搅拌均匀，胡萝卜洗干净以后把皮去掉，切成梅花的形状，取一个大的盘子抹上油，再把豆腐泥倒进去摊平，把香菇切成粗细不等的小条，摆在豆腐泥上面，大火蒸五分钟就可以了。

　　大家也可以吃一些芝麻拌酱面，这款食物里面含有丰富的蛋白和脂肪，又含有维生素，钙质，是非常丰富的，大家可以准备250克的猪排骨，100克的黄豆，三克的葱花，把黄豆用温水浸泡一下洗干净，再把猪排骨洗干净以后切成块状，把锅子放在火上面加入适量的清水，把黄豆和猪排骨放进锅里面，加上盖子煮开转成小火炖三个小时，最后再撒上葱花和调味料就可以了。

　　上面给大家介绍的就是补钙养胃的食谱到底有哪些，现在大家应该也有所了解了吧，以上给大家介绍的这两款食谱，都有着非常不错的钙质，可以达到非常不错的养胃效果，是适合各个年龄阶段的人来吃的，如果你想要补钙养胃的话，就可以做这两款美食来给自己吃，今天小编就给大家介绍到这里了。