阳虚体质的形成原因是什么 阳虚体质要怎么调理好

　　阳虚体质的人，不但身体畏寒怕冷，通常身体四肢都冰凉不热，阳虚体质的人还会出现消化不良的症状，大便中时常会有没有消化完全的食物残渣，阳虚会引起患者精神不振，身体疲倦不愿意多活动，那阳虚体质又是有哪些原因引起的，阳虚体质的人群要怎么样进行调理才能改善症状。

　　1.阳虚体质的形成原因有很多种，不良的生活习惯和不健康的饮食习惯都可以造成阳虚体质的形成。熬夜后引起身体疲劳就是阳虚体质的形成原因之一，晚上总是到了很晚才睡觉，没有规律的作息和充足的休息时间的人容易出现阳虚症状。

　　2.平时生活中大量的喝一些冷饮和凉茶，夏天总是长时间在温度低的空调屋内，冬季还不注意保暖还习惯光脚穿鞋，这些不良的习惯都是阳虚体质的形成原因。平时没有规律的性生活，夫妻间总是过度频繁的性生活，性欲过度也会造成男性阳虚体质;过度的控制饮食造成营养不良，这也是阳虚体质的形成原因之一。长期、大量的服用一些抗生素、清热解毒中药，工时间的疾病损伤了阳气，都是阳虚体质的形成原因。

　　3.不管阳虚体质的形成原因是什么，平时都要对阳虚体质的人群进行适当的调理来缓解症状，缓解阳虚体质首先就得多运动、多排汗，不过这种运动量不要太大，不能超负荷的运动，再就是运动后不能紧接着洗冷水澡、更不能直接进入低温的空调屋，饮食上阳虚体质的人要多吃一些有温补作用的食物，像羊肉、韭菜、虾、桂圆、花生、山药、牛肉、黑豆等食物都可以多吃一些，再就是夏天不能吃冷饮，这时候多吃生姜对缓解阳虚很有好处。

　　不良的生活习惯、不健康的饮食习惯、营养不良、疾病损伤阳气等都是阳虚体质的形成原因，因此为了预防阳虚体质的发生，平时要尽量的避免这些不良刺激，阳虚体质的人要多运动、多排汗，平时多吃一些有温补作用的食物，这样就能有效的改善阳虚的症状。