炖汤食谱大全 你所不知道的炖汤大全

　　在日常生活中，我们可以用食疗来进行治疗疾病，而且效果很好。有很多食物可以进行治疗疾病，调理身体，调理我们的肠胃，这样对于人体的新陈代谢是很好的。并且食疗比吃药打针的治疗效果和作用都要好，可以更好地增强抵抗力，增强人体的抵抗力。下面就来为大家介绍一些有关于炖汤的养生食谱，希望对大家有所帮助。

　　一、清热解毒，清热去火可以使用这个食谱，就是苦瓜瘦肉汤，苦瓜具有很高的清热解毒作用，能够帮助人们祛除虚火，并且可以补充一些纤维素，可以排毒养颜。瘦肉可以补充一些蛋白质，用瘦肉炖汤具有一些滋补作用，平衡了苦瓜的寒凉。这个上火的时候可以喝这种汤,具有很好的清热解毒作用,比如说可以去痘痘和一些其他的热性疾病。

　　二、紫菜鸡蛋汤。紫菜若干，紫菜在市场或者超市都是可以买到的，准备好紫菜，大块的紫菜可以撕成一小块一小块的，先把开水煮开了，再把紫菜放进去煮，然后打几个鸡蛋进去，放一些盐油，让它们煮十几分钟就可以上桌了。这个汤具有滋阴养颜的作用，在天气干燥的时候，可以使用这种汤来进行美容养颜。

　　三、还有一位汤就是蘑菇排骨汤，这个汤对于青少年的生长发育是很好的，因为排骨可以补钙，蘑菇有很多种维生素，矿物质，食用真菌的话对心脑血管疾病也有一定的治疗作用和保健作用，长期食用这种汤有益，有一定的功效。高血压患者也可以经常饮用这种汤，而且效果非常好，具有一定的保健作用。

　　上面就是有关一些炖汤食谱的介绍，现在用食疗来进行养生是一种很常见的方法，特别是对于一些需要养生的人群来说，取材非常的方便，而且对人体没有什么副作用，能够更好的调理人的身体，能够及时的补充营养，各种营养成分，静心调理身体以外，我们还可以多点去运动来进行调理身体，同时日常生活中要注意饮食习惯，要少吃刺激性的食物，注意身体的保暖，如果天气不好，可以在室内进行一些运动，比如说瑜伽运动。最后。祝大家身体健康!