辟谷复倉后注意什么 辟谷后人体的变化

　　关于辟谷后复食注意什么是很多人都比较关心的一个问题，因为大家都发现在辟谷后如果没有进行好复食，那么之前进行的辟谷都前功尽弃了，所以辟谷的整个过程不仅仅是辟谷的过程，也包括复食的过程，也就跟我们在减完肥之后如果不注意，就会反弹是一个道理。下面小编就给大家介绍辟谷复食后注意什么，以及辟谷后人体的变化。

　　辟谷后复食注意什么

　　1、先吃流食，首先大家要先吃粥类食物，小米粥、大米粥、八宝粥、蔬菜粥、藕粉、芝麻糊、五谷粉、蛋白粉等这些容易消化的食物，让肠胃有个接受的过程，这些食物易于消化不刺激。

　　2、不可以暴饮暴食，节食后很多人就敞开肚皮暴饮暴食了，千万不能这样做的，对自己的肠胃损伤极大而且还会影响自己辟谷的效果。辟谷期间掉下来的体重，也会因为自己的暴饮暴食轻易的就增长。

　　3、注意饮食的均衡，等肠胃熟悉了这些粥类食物以后，大家可以吃一些炖蛋还有面条这些软糯的食物，适当的放些肉丝或者是蔬菜在里面，对自己的复食四很有帮助的。

　　辟谷后人体的变化

　　1、辟谷后身体最大的变化就是体重，在辟谷期间体重下降的速度是非常的快，很多人都用辟谷减肥。

　　2、进行一段时间辟谷以后很多人都发现，身体变得非常轻盈。

　　3、精神方面也非常的饱满，再也不糊觉得昏昏沉沉。

　　通过以上的介绍，我们对辟谷复倉后注意什么，以及辟谷后人体的变化都有了一定的了解。现在有很多人都尝试进行辟谷，因为有非常好养生的功效，也有很多人用辟谷来进行减肥。不管大家怎么使用，一定要正确的进行，否则不利于身体健康。