小米板粟红枣粥的功效 小米板粟红枣粥怎么做

　　小米板栗红枣粥是很多人比较喜欢吃的营养粥，可以滋补我们的身体，对于小米板栗红枣粥的功效，很多人还没有那么的了解。其实这款粥不仅可以给我们的身体带来滋补的作用，而且也可以达到很好的活血止血的效果，做起来也非常的简单，下面小编就来给大家介绍一下小米板栗红枣粥的功效，怎样了解的人就一起来看看吧。

　　大家在做小米板栗红枣粥的时候，就需要准备适量的板栗，适量的小米和适量的红枣，把栗子用刀切开，用水烧开以后把外壳剥掉，把小米洗干净，然后再和板栗一起放进锅里面加入适量的水，用大火烧开以后再改成小火煮到栗子酥烂粥浓稠，再加入红枣熬煮一下，再加入一些糖调味就可以了。

　　小米板栗红枣粥可以起到非常不错的养胃健脾的功效，而且也可以强筋活血，止血和消肿的功效又非常的明显，对于想要补肾的人来说，就可以多喝一些这样的粥。小米板栗红枣粥还可以起到预防和治疗消化不良的问题，可以达到滋阴预防流产的作用。

　　小米板栗红枣粥还可以维持性功能的正常，可以让胎儿正常的成长和发育，而且还可以达到祛斑美容的功效，抵抗癌症的效果也比较的不错，还可以降低血压，降低胆固醇，可以预防骨质疏松，预防心血管方面的疾病出现。

　　上面给大家介绍的就是小米板栗红枣粥的功效，现在大家应该也有所了解了吧。通过上面的介绍我们可以看出小米板栗红枣粥做起来很简单，养生的功效和作用是非常多的，而且又是一款非常不错的美容粥品，大家在日常的生活里面如果有时间的话就可以做一些给自己吃，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。